Dormir bien, es el deseo anhelado de todo hombre y mujer. Lamentablemente, muchas personas padecen de sueño ininterrumpido; es decir duermen algo, se despiertan, y luego, se les hace difícil volver a dormir profundamente.
Una de las soluciones naturales para combatir este mal, son las infusiones para dormir. Las más efectivas son las siguientes.
- Té de manzanilla y tilo: tómalo si el insomnio es provocado por una indigestión.
- Té de toronjil: ayuda a conciliar el sueño, especialmente si la dificultad se deba al stress, o nervios.
- Té de pasiflora y valeriana: ingiéralo antes de dormir, combatirá el insomnio, con esta agradable infusión contrarrestando la preocupación, o la ansiedad.
- Té especial para personas mayores; a base de hojas de toronjil, raíz de valeriana, hojas de menta, miel.
Dicha infusión, ayudará a conciliar el sueño a los adultos mayores, quienes les es difícil dormir con normalidad. Por último, no olvide combatir el insomnio y tener un sueño placentero tomando estas infusiones para dormir, de forma natural.